En Colombia, mover el cuerpo sigue siendo una asignatura pendiente. Aunque cada vez se habla más de hábitos saludables, lo cierto es que menos de la mitad de los adultos practica actividad física de manera regular, un dato que prende las alarmas frente a un país donde el sedentarismo va en aumento.
Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), en el mundo 1 de cada 4 adultos —es decir, unos 1.400 millones de personas— no cumple con los 150 minutos semanales de ejercicio moderado recomendados por la OMS. Y Colombia no se queda atrás: 44% de su población adulta es inactiva, lo que representa a más de 23 millones de personas sin ningún tipo de práctica deportiva.
Esto nos ubica como el tercer país más sedentario de Latinoamérica, por encima del promedio mundial (31,3%).
¿Qué implica esto para la salud?
Muchísimo. El sedentarismo está directamente relacionado con enfermedades crónicas como obesidad, diabetes y problemas cardiovasculares. A esto se suma que las mujeres suelen ser menos activas que los hombres, y que la actividad física disminuye a medida que avanza la edad.
Por eso, cada movimiento cuenta… y cada iniciativa también.
Iniciativas que buscan cambiar la historia
Frente a este panorama, varios sectores han empezado a empujar estrategias para acercar a más personas al ejercicio. Una de ellas es el Torneo Intermedios, un campeonato que desde 2018 reúne a periodistas y profesionales de medios en torno al deporte y la vida activa.
Este año llega a su sexta edición, con doce equipos —ocho masculinos y cuatro femeninos— en una jornada que combina integración, actividad física y un respiro mental del día a día laboral.
Para muchos participantes, se ha convertido en un espacio seguro, divertido y motivador para volver a moverse.
Desde la organización del torneo, la visión es clara: el deporte no es un lujo ni una moda, es salud pública.
“La actividad física es una herramienta poderosa para fortalecer el bienestar de las personas y las comunidades. Promovemos la idea de que el ejercicio no debe verse solo como una meta individual, sino como una forma de generar salud colectiva y calidad de vida”, señala Andrés Peñuela, director de Mercadeo y Ventas de la compañía que respalda el torneo.
Este tipo de actividades hacen parte de un esfuerzo más amplio por impulsar el estilo de vida activo. Además del campeonato, la empresa participa cada año en espacios deportivos icónicos del país, como la Maratón de Medellín y el Ironman de Cartagena.
“El bienestar no se construye solo con alimentación equilibrada, sino con movimiento, descanso y hábitos sostenibles. Espacios como el Torneo Intermedios son un reflejo de nuestro compromiso con promover comunidades más saludables”, concluye Peñuela.
Más que un torneo, una excusa para crear bienestar colectivo
Lo cierto es que el deporte no solo fortalece el cuerpo, también conecta, integra y construye comunidad.
En un país donde el sedentarismo sigue siendo un desafío, iniciativas como el Torneo Intermedios demuestran que sí es posible transformar la cultura del bienestar desde la acción, el ejemplo y el juego en equipo.
Al final, no se trata solo de competir, sino de moverse, compartir y recordar que el bienestar empieza por dar el primer paso.
